Innan jag började med LCHF så läste jag en del för att bli insatt i det hela. En av böckerna jag läste var Fettskrämd av Lars-Erik Litsfeldt. Denna bok tar upp det mesta om LCHF och efter att ha läst den kände jag att jag var bra insatt i vad det här med LCHF handlar om (dessutom kände jag mig väldigt motiverad att börja med LCHF). Boken är inte skriven av någon läkare eller professor utan av en människa som lyckats bli av med sin övervikt och diabetes (eller ja, man kan ju aldrig bli av med diabetesen men man kan ha den under så pass bra kontroll att man slipper insulin och andra mediciner och att man mår bra) med hjälp av LCHF. Han berättar om sin historia samt om LCHF i allmänhet. Är ni nyfikna på LCHF bör ni definitivt läsa denna! 

M*  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

...0,9 kg! Inte alls lika mycket som förra veckan men jag är ändå nöjd! Det sägs ju att man går ned mest de första veckorna när man börjar med LCHF och sedan är det normalt att man går ned 0,5 till 1 kilo i veckan. Så länge det går nedåt är jag nöjd!...

Sorry att jag har varit dålig på att blogga men igår hade jag helt enkelt inte lust. Jobbade från halv fem till klockan halv tolv så orkade inte direkt blogga när jag kom hem och innan hade jag en massa andra saker att göra. Men jag tar igen det nu i...

Dagens matintag:   Frukost Skinksnitsar 3 st (3 st prickig korv 1 g kolhydrater/100 g och 3 små klickar philadelphia 2,4 g kolhydrater/100 g)   Lunch Laxgratäng (ca 7 g kolhydrater/portion) Recept finns i tidigare inlägg vid namn LCHF-lax...

Nu har ännu en LCHF-dag passerat. Jag mår bättre än aldrig förr och jag är motiverad till tusen! Jag rekommenderar verkligen alla att prova LCHF, det gör verkligen gott på alla sätt och vis! Jag har ju förlorat nästan tio kilo i vikt på mindre än en ...

Precis som jag skrev igår så åt jag köttfärsgratäng * 2 igår. Så jag fick väl i mig drygt 12 gram kolhydrater under gårdagen, vilket är bra! Jag cyklade fram och tillbaka till jobbet också (tar väl en timma fram och tillbaka skulle jag tro och dessut...