Dagens matintag:

Frukost

Skinksnitsar 3 st (3 st prickig korv 1 g kolhydrater/100 g och 3 små klickar philadelphia 2,4 g kolhydrater/100 g)

Lunch

Laxgratäng (ca 7 g kolhydrater/portion) Recept finns i tidigare inlägg vid namn LCHF-laxgratäng. 

Middag

Köttfärsås (ca 5 g kolhydrater/portion) Recept finns i tidigare inlägg vid namn LCHF-köttfärssås. 

Smörstekt sparris (2,4 g kolhydrater/100 g)

(att jag åt tre gånger idag beror inte på att jag var hungrig utan jag kände att det kunde vara bra att ha med sig en matlåda till jobbet, jobbade ändå 9 timmar, och när jag ändå haft med den till jobbet ville jag inte slänga den) 

Totalt kolhydratintag: ca 15 - 17 gram. 

Nu på kvällen gjorde jag också de mag- och ryggövningar jag skrev om igår. En bra dag där jag har gjort allt jag skulle göra!

M*

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

...0,9 kg! Inte alls lika mycket som förra veckan men jag är ändå nöjd! Det sägs ju att man går ned mest de första veckorna när man börjar med LCHF och sedan är det normalt att man går ned 0,5 till 1 kilo i veckan. Så länge det går nedåt är jag nöjd!...

Sorry att jag har varit dålig på att blogga men igår hade jag helt enkelt inte lust. Jobbade från halv fem till klockan halv tolv så orkade inte direkt blogga när jag kom hem och innan hade jag en massa andra saker att göra. Men jag tar igen det nu i...

Nu har ännu en LCHF-dag passerat. Jag mår bättre än aldrig förr och jag är motiverad till tusen! Jag rekommenderar verkligen alla att prova LCHF, det gör verkligen gott på alla sätt och vis! Jag har ju förlorat nästan tio kilo i vikt på mindre än en ...

Precis som jag skrev igår så åt jag köttfärsgratäng * 2 igår. Så jag fick väl i mig drygt 12 gram kolhydrater under gårdagen, vilket är bra! Jag cyklade fram och tillbaka till jobbet också (tar väl en timma fram och tillbaka skulle jag tro och dessut...

De ringde från jobbet precis, så det blir till att jobba 15.30 till 01.00 ikväll. Så nu tänkte jag äta lite köttfärsgratäng (det blev ju många portioner när jag lagade det igår) med keso. Eftersom jag ska jobba så pass länge så tänkte jag ta med mig ...