Direktlänk till inlägg 1 februari 2012
Nu är jag inne på min femte vecka med LCHF! Tiden har verkligen gått fort! Nu är jag dessutom nästan mer motiverad än vad jag var i början (nu har jag ju sett vilka fina resultat LCHF ger mig)! Om fyra veckor hoppas jag på att ha gått ned nästan tio kilo till. Önska mig lycka till!
Idag gjorde jag mig en köttfärsgratäng (se tidigare inlägg för recept) som jag åt tillsammans med keso. Med själva köttfärsgratängen fick jag i mig ungefär 5 gram kolhydrater. Jag åt ungefär 100 gram keso till, vilket ger 2 gram kolhydrater. Så hela måltiden blev ungefär 7 gram kolhydrater. Helt okej!
M*
...0,9 kg! Inte alls lika mycket som förra veckan men jag är ändå nöjd! Det sägs ju att man går ned mest de första veckorna när man börjar med LCHF och sedan är det normalt att man går ned 0,5 till 1 kilo i veckan. Så länge det går nedåt är jag nöjd!...
Sorry att jag har varit dålig på att blogga men igår hade jag helt enkelt inte lust. Jobbade från halv fem till klockan halv tolv så orkade inte direkt blogga när jag kom hem och innan hade jag en massa andra saker att göra. Men jag tar igen det nu i...
Dagens matintag: Frukost Skinksnitsar 3 st (3 st prickig korv 1 g kolhydrater/100 g och 3 små klickar philadelphia 2,4 g kolhydrater/100 g) Lunch Laxgratäng (ca 7 g kolhydrater/portion) Recept finns i tidigare inlägg vid namn LCHF-lax...
Nu har ännu en LCHF-dag passerat. Jag mår bättre än aldrig förr och jag är motiverad till tusen! Jag rekommenderar verkligen alla att prova LCHF, det gör verkligen gott på alla sätt och vis! Jag har ju förlorat nästan tio kilo i vikt på mindre än en ...
Precis som jag skrev igår så åt jag köttfärsgratäng * 2 igår. Så jag fick väl i mig drygt 12 gram kolhydrater under gårdagen, vilket är bra! Jag cyklade fram och tillbaka till jobbet också (tar väl en timma fram och tillbaka skulle jag tro och dessut...
Vecka 1 -3,6 kg
Vecka 2 -2,8 kg
Vecka 3 -0,3 kg
Vecka 4 -2,7 kg
Vecka 5 -0,9 kg
Totalt -10,3 kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|||||
6 | 7 | 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
|||||||
|